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価格：￥ 1,338 ブランド：アポロン 発売日：1989-11-21 
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約60分のうち、最初の数分が、これからフィットネスを
始める人の為へのアドバイス等の説明。
その後、4種類のエアロビクス。
後半20分は、正しい姿勢を保つ為の簡単な筋トレとストレッチ。
作られた年が年だけに、映像や音楽が古く感じる。
やってみた感じは、難しいステップや激しい動作、
早いテンポは無く、初心者にも十分付いて行ける感じ。
それでも、一生懸命やると心拍数も上がってきて、
有酸素運動の心拍数になってそれなりに手応えもある。
時間が無い時にエアロビ部分だけやったり、
ちょっと疲れてたりして激しいのはキツそうな時に使ってます。
後半のストレッチは、寝る前にやっても良さそう。
でも、背筋を使ったストレッチ(筋トレ?)は私には結構キツいです。
